za duzo

strongbart moje wyniki sa w profilu. ja do budy na 14. mięśni nigdy za dużo

SCDriver - moglbys mnie bolaczyc do tej twojej stronki?? mięśni nigdy za dużo

ekipa mnie zaczelo po prawej lapac a potem to juz prawie cale plecy tak bola. nieprzyjemne co? oddychac prawie niemozna. wcinaj magnez i niewstawaj gwalotownie bo wtedy najczesciej lapie polez czasami na podlodze. a co do platkow to ja podgrzewam mleko i je wsypuje. mięśni nigdy za dużo

nie poleci mięśni nigdy za dużo

zamiast soga powiedz mi czy tydzien regeneracj po 4 miechach masy wystarczy?? mięśni nigdy za dużo

ja az 2 tyg + jeszcze ACT?? jak tak to chyba niewytrzymam mięśni nigdy za dużo

bombel dzieki.przez ten tydzien nawet zadnego zelastwa niewidzialem a tesknie do niego. no to od poniedzialku przygotowanie miesni jeee. mięśni nigdy za dużo

sprawdzcie moj planik na mase PONIEDZIAŁEK Plecy: 12,12,10,10,8-sztangielka w opadzie 12,12,10,10,8-sztrógsy 12,12,10,10,3-podciaganie sztangi 12,12,10,10,8-martwy [...]

według mnie wszystko jest ok tylko bym troche na trica zmniejszył bo za dużo ćwiczeń na niego bo po klacie jest już zmęczony to ja bym zredukował do 2 ćwiczeń mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

przecież to jest za dużo na trica przemęczysz go (a tak nawiasem ile ćwiczysz) ja bym wyrzucił jakieś jedno widać że po egzaminach nie ciekawie mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

strongbart masz racje troche za duzo tego na trica bylo Piątek: Klata: 12,10,10,8,-glowom do góry 12,10,10,8-prosta 12,10,10,8-glowom w dół 3x12 rozpietki na plaskiej Triceps: 12,10,8-francuz 12,10,8-prostowanie rak zza karku 3x max pompki na oparciach - na dopompowanie ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

ja tam w sny niewieze. jakby sie sprawdzily to z 1000 razy by mnie zabijali, bym miwal xxxxxxxxxx dzeci i siedzal w pierdlu. mięśni nigdy za dużo

magik xx a moglbys dietke zapodac na [email protected] ??? od poniedzialku wracam do teningow. juz sie doczekac niemoge. troszke mi miecho sflaczalo tzn ksztaltene juz takie niejest ale obwody wlasciwie niespadly. mięśni nigdy za dużo

kreatynke bierze sie codziennie. na poczatku w duzych ilosciach a potem zmniejszasz dawki. niewiem dokladnie w jakich ilosciach ale najpierw dziennie do 50 tabsow tej kretki chyba mozna lykac a potem coraz mniej. pamietaj o 5l wopdy dziennie. mięśni nigdy za dużo

tak na opakowaniu pisze ze do 50 tabsow dzinnie mozna lykac a wiem bo widzialem opakowanie. mięśni nigdy za dużo

[...] umiał mi na nie odpowiedziec.jak wyzej napisalem mam niezle wymiary jak na swój wiek i tak sie zastanawiam od dluzszego czasu czy jest taka mozliwosc znalezienia sponsora ?jesli tak to w jaki sposób mozna to zrobić.Potrzebny mi sponsor bo za duzo pieniędzy nie mam a do uprawiania kulturystyki trzeba mieć troche hajcu na suplementu. paker140

Paker140 masz 15 lat i to młody wiek więc się oszczędzaj troche...Po pierwsze sa specjalne pasy, i własnie taki mogłby ci pomóc>drugą sprawa jest to że rzeczywiście za dużo możesz podnosić.Wydaje mi się że się wogóle wcześniej nie przygotowywałeś co teraz dało efekt bołów kręgosłupa.Powinieneś może zrobic sobie trening ACT (obwodowy) na samym [...]

mpacko git kolasy mięśni nigdy za dużo

a toto i ja 4 lata temu. (MONSTER!) mięśni nigdy za dużo

na tym zdjatku tu juz bylem po odchudzaniu , eczesnije to bylem jeszcze sporo slusciejszy. a teraz na lapkach i klacie prawie 0 tluszczu. tylko na bebzunie i na udach sie trzyma. mięśni nigdy za dużo